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家長們該注意的幼兒園5大供餐指南
你的孩子在幼兒園,吃的營養均衡、頭好壯壯嗎? 又到了每年幼兒園招生抽籤的時節,去年這個時候,婉伊營養師參觀了包含公幼、私幼、非營利,好幾間不同體制規模的園所。 在看菜單的環節,職業病上身! 結果竟然看到點心出現不少洋芋片、養0多、統0布丁、各式麵包類,瞬間心涼了半截;不是不...
婉伊 籃
2025年9月9日讀畢需時 2 分鐘


讓營養輕鬆融入日間照顧中心-獲選特色日照
【114年屏東 營養賦能照護料理競賽-獲選屏東市特色日照殊榮 】 日間照顧社區中,用活潑、生活化的方式引入正確的營養觀念,很困難嗎? 千萬不要認為 " 老了沒用","年紀大只能給別人照顧"。 這群經婉伊營養師仔細評估、設計專屬該日照長輩的營養介入教案,一階段一階段帶領著,煮...
婉伊 籃
2025年9月9日讀畢需時 2 分鐘


你不可不知的 地中海飲食
•《美國新聞與世界報導》周刊邀請專家票選已連續6年獲得最佳飲食法。 • 1960年代涵蓋七個國家的大型研究(含飲食),發現在希臘、義大利南部等地中海沿岸地區,有較低的冠狀動脈心臟病盛行率及發生率。 •地中海飲食與健康相關的研究,包括:肥胖、代謝症候群、心血管疾病、糖尿病、癌...
婉伊 籃
2025年9月5日讀畢需時 2 分鐘


端午老幼首選-涼夏繽紛水果粽
換個方式來過節 每逢端午,糯米粽飄香,是家的味道,也是傳統的溫度。 但在炎熱夏日裡,是否也渴望一款既消暑又輕盈、長輩小孩都能安心享用的「軟質版趣味粽子」呢? 這款【涼夏繽紛水果粽】,用新鮮水果天然食材打造出沁涼軟嫩的口感,無油少糖 既保留節慶儀式感,又讓健康與美味兼得。...
婉伊 籃
2025年5月19日讀畢需時 2 分鐘


還在吃高油月餅嗎 - 該試試看低卡高纖輕食月餅
綠豆椪、蓮蓉餅、中式月餅、廣式月餅甚至冰淇淋月餅,每到中秋節的餅香大戰,總讓人擔心餅皮的高油與內餡的甜膩,而你還在吃嗎? 擔心過個節胖了幾公斤,試試看營養師最推薦的健康月餅吧!! 假日和家人動手做,一起歡樂一起享健康。(文末有食譜,歡迎分享文章!)...
婉伊 籃
2024年9月4日讀畢需時 2 分鐘
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